jakie bcaa,l-glutamine polecacie zastanwiam sie nad kupnem z firmy INTERACTIVE NUTRITION?i jaki stak kretynow polecacie do połaczenia z NoXplod?pozdrawiam
[...] nawet po dwa dziennie-i jak wtedy rozłozyć posiłki ,około treningowo BCAA a samo jedzenie od 17 czy jednak posiłek musi wystąpic bezposrednio po treningu??? Poza tym jakie produkty w jakiej kolejnosci najlepiej spożywać bioiorac pod uwage iż moim celem jest jak najwieksza utrata tkanki tłuszczowej?-przeczytałem że na koniec dnia najlepiej [...]
po przerobionym planie FBW 3x w tygodniu muszę zredukować nieco trening na siłowni (brak czasu, trenuje kolarstwo) do 2x w tygodniu... jakie powszechnie znane plany polecacie,by ułozyć sobie coś na ich podstawie? trening będzie w poniedziałek i piątek - 3 i 2 dni przerwy, domyślam się że w poniedziałek trening powinien być mocniejszy, bo czasu na [...]
Witam powiedzcie mi, co polecicie na skończenie m-drola, jakie ph??Najlepiej cos na redukcje i spaleni fetu zastanawiam się nad Epithin-E co polecacie będę wdzięczny za poradę i jakie efekty po tym Epithin-E?/pozdro dzeki
siemankowa, od zawsze w diete pakowalem kurczaka ktorego smazylem na samym teflonie i bez panierki. Jakie zamienniki polecacie? Zawsze mi sie wydawalo, ze wieprzowina to syf, a gdzies mi sie tutaj na forum obilo o ucho, ze jednak mozna czasem zjesc. Jakie macie propozycje fajnego miesa do kupienia w rozsadnej cenie????
I teraz zaczynaja sie schody co wykonywać w piątek wiem że brakuje mi nóg,tricepsu,kapturów. Gdzie to dodać jakie ćwiczenia po ile serii? Słyszałem wiele opini na temat że w moim wieku i wzroście i stazu nie się wykonywać ćwiczeń na nogi lecz sam nie wiem co polecacie w końcu wszyscy jesteście specialistami.Jakie ćwczenia wykonywac na ten brzuch w [...]
[...] standardowa tyki - ja polecam ckd. na sniadanie platki z mlekiem lub 2 kromki chleba ? - poczytaj o ckd,tyki ( chleb biały odpada ) na obiad zrezygnowac z ziemniakow ? - tak jakie produkty polecacie na "ataki glodu" ?? - woda poczytaj o ckd najlepiej... ułoz wg niej diete dla siebie tam jest wszystko podane jak obliczyc zapotrzebowanie [...]
[...] deski, kiedy, jak. // deske powinno sie smarowac przed sezonem, jesli sam nie potrafisz radze oddac deche do serwisu, duzo to nei kosztuje 4. Konserwacja dechy po zakończonym sezonie. // oczyscic, wysuszys , posprawdzac czy nie ma luzu na srubach i na polke 5. Odpowiednie ubranie, jakie, co polecacie. // jest w tym dziale post odnosnie ubioru
[...] mają dużo tłuszczy dlatego być nie mogą.Pozostają mi tylko ryby które uwielbiam. 1.Czy ryby to ostateczne rozwiązanie czy jest jakiś zamiennik? 2.Ryby lubię, ale są drogie-jakie kupujecie lub polecacie w rozsądnej cenie (najtańsze a najlepsze)? 3.Ewentualnie jakie mięso można kupić tanie a tak samo wartościowe oprócz kurczaka? Pozdrawiam [...]
w diecie mam 3x dziennie mieso tj: 2x piers i udko jakie miesa sa najlepsze na zastepstwo kurczaków napewno piers bede jadł raz dziennie a zamiast udko i piersi mozna dac np szynkowe, karczek bez kosci, czy schab i co jeszcze panowie polecacie ;) aha i jakie sa opinie na temat mintaja Zmieniony przez - siłacz0000 w dniu 2010-10-07 08:36:07
[...] twierdzić, że lody czy syfiaste rogaliki z biedronki są smaczniejsze a można tak komponować posiłki i tak doprawiać by się rozpływały w ustach i nawet nie pojawi się chęć na jakieś sklepowe omamiacze Zgadzam sie, natomiast to, ze powinno to chodzic ze soba w parze to nie znaczy ze tak jest. Generalnie mysle ze kazdy musi znalezc sposob na siebie- [...]
[...] przy ćw.na bica czułem ból w przedramiennych kościach,powiedziałem o tym kolesiowi on mi odpowiedział ,że brakuje mi wapnia i witamin z grupy B,mówił też żebym kupił sobie jakieś witaminy w aptece czy coś.Jak myślicie dobrze mówił?jeśli tak to jakie witaminki polecacie? Uhhh,ale napociłem textu sory Góra,że Ci zaśmieciłem tym czyś,ale może ktoś [...]
[...] chcesz. Wraz z wydłużeniem czasu ich trwania, dobrze jest zaopatrzyć się w bcaa, choć nie jest to koniecznością. 4. a czy aeroby po treningu siłowym też mają wpływ na 'rozwój' mięśnia ? 5.Jakie są dobre (i na jakie partie mięśniowe) ćwiczenia ze sprężyną do zginania dziękuję za odpowiedzi :) Zmieniony przez - Hassel w dniu 2012-03-14 17:28:57
[...] trwania, dobrze jest zaopatrzyć się w bcaa, choć nie jest to koniecznością. 4. a czy aeroby po treningu siłowym też mają wpływ na 'rozwój' mięśnia ? 5.Jakie są dobre (i na jakie partie mięśniowe) ćwiczenia ze sprężyną do zginania dziękuję za odpowiedzi :) Zmieniony przez - Hassel w dniu 2012-03-14 17:28:57 Panie kolego wiele czytania przed [...]
[...] prostu wykupić u siebie w mieście treningi personalne u dobrego trenera, tak właśnie chodzę na pilates - indywidualnie, do trenera. Tylko się właśnie zastanawiam, czy może jakiejś innej aktywnosci, np marsze, by nie dorzucić, jeżeli 3h pilatesowania w tygodniu to za mało. No i zależy mi na diecie - tego na pewno muszę się nauczyć. skoro fakt, [...]
jakie HGH na dzis polecacie? ( jak cos konkretnie to powiedzcie jakie dawki lecicie odrazu ) lece soma stronga 4 iu ed i jestem zadowolony robiłem badania i na wbite 4 iu wynik prawie 4